Ontdek rust, balans en kracht in het zorgen voor jezelf én de ander
Als mantelzorger sta jij altijd klaar voor een ander. Maar wie zorgt er voor jou? In mijn workshop krijg je praktische handvatten om meer rust te vinden, je grenzen helder aan te geven en beter voor jezelf te zorgen – zonder schuldgevoel. Want goed voor jezelf zorgen, is essentieel om er ook duurzaam voor een ander te kunnen zijn.
Voor wie?
Ik stem mijn workshop speciaal af op iedereen die zoekt naar evenwicht tussen zorgen voor een ander en zorgen voor zichzelf. Herken je jezelf in het volgende?
- Je vindt het lastig om ‘nee’ te zeggen of jouw grenzen aan te geven.
- Je voelt je vaak verantwoordelijk voor het welzijn van anderen.
- Je wil meer rust, energie en plezier ervaren in jouw dagelijks leven.
Waarom kiezen voor deze workshop?
- Duidelijke, praktische oefeningen die je direct kunt toepassen
- Veilige en respectvolle sfeer, waarin alles besproken mag worden
- Geleid door een ervaren trainer met kennis van mantelzorg en systemisch werk
- Kleine groepen met ruimte voor persoonlijke aandacht
workshop Zelfzorg
In deze interactieve workshop ontdek je hoe je op een eenvoudige manier beter voor jezelf kan gaan zorgen. Je maakt kennis met de thema’s van positieve gezondheid waarbij we inzoomen op het versterken van je eigen veerkracht. Je leert praktische technieken om stress te reguleren, grenzen te bewaken en energie te behouden in een drukke combinatie van zorg, werk en dagelijks leven.
Deze workshop is ook geschikt voor groepen.
Interesse? Neem contact met me op.
Aanmelden of meer informatie?
Wil je meer weten of je aanmelden voor een workshop? Neem gerust contact met mij op. Je bent van harte welkom – ook als je nog twijfelt of vragen hebt. Samen zorgen we ervoor dat je niet alleen voor de ander, maar ook voor jezelf goed blijft zorgen.
